第5609話

2016年03月06日

今年も来た、花粉との戦い

ついに花粉の本格飛散が各地で始まってしまいましたね。
年齢と花粉症歴がほぼ同じ私にとっては一番悩ましい季節です。
日本人の約3割が花粉症と言われていますので、このコラムをご覧の方にも同じ悩みをもつ方が多いかと思います。

私はこの季節をどう乗り切るかについて毎年研究を重ねているのですが、普段している花粉対策をいくつか紹介したいと思います。
少しでもお悩みの方のご参考になれば幸いです。

・マスクをつける
単純な方法ですが、吸い込む花粉の量を3分の1から6分の1に減らせるので効果は抜群です。

・家に入る前に服についた花粉をはらう
自宅への侵入を許しません！

・帰宅後すぐに顔を洗う、うがいをする、髪を洗う
体に付着した花粉を洗い流します。

・空気清浄器を使う
帰宅した瞬間にスイッチオン！

・掃除機をかける
空気清浄機では除去できない床に落ちた花粉をこまめに吸い取ります。

今のところは花粉といい勝負ができているので、今年こそは勝ちたいと思っています。
もし他に良い対策があればぜひ教えてください！

執筆者：なるはや