天なびコラム

第7098話

2020年04月03日

インドアな生活

この春は、多くのスポーツの大会が中止・延期となっています。
私自身も体を動かす機会が減ってしまいました。
そんな中、トップアスリートが自宅でできるトレーニング方法の動画を公開しているのを見かけました。
家でできるトレーニングなので、様々なバリエーションの筋トレを紹介してくれています。
動画の内容は部活動が休止になった学生などに向けたものですが、トップアスリートが実践しているトレーニングなので、私にとっても非常に参考になります。
これを機に体力面を見直すきっかけとしたいと考えています。

家で過ごす日が続いているので、他にも読書や勉強・苦手な家事もレベルアップしていけたらと思います。
日々の生活の中でいろんな視点を持ちながら前向きに過ごしていきたいです。


執筆者:おた