天なびコラム

第7500話

2021年05月10日

重曹水

最近健康増進のために重曹水を飲み始めました。
飲み始めたきっかけは、動画サイトのおすすめ欄に重曹水をしばらく飲んで消化が楽になったという動画が出てきたことです。
動画を見たときは本当か怪しく思っていたのですが、調べてみると弱アルカリ性の重曹水を飲むことで、体内の酸とアルカリのバランスが保たれやすくなるそうです。
また、重曹水を飲むと便秘解消・基礎代謝の向上・疲労回復効果などがあるということでした。ただ、重曹水は一種の塩分なので飲みすぎには注意が必要だそうです。
健康に不安があるわけではないですが、年齢とともに筋トレ後の疲労がとれにくくなったことから体質改善できればと思い飲むことにしました。
ネットで食用の重曹を買い、小さじ1杯をコップに入れて水に溶かして1日1杯飲んでいます。味は少し塩気があるのでちょうどいい濃さにするのがポイントだと思いました。
気温変化のある季節なのでしばらく続けてみて体質が改善されたら嬉しいなと思います。


執筆者:おた

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