第5077話

2014年09月21日

ラジオ体操

スポーツの秋ということで、最近ラジオ体操を始めました。

ラジオ体操といえば夏休みに毎日何となくしていた思い出がありますが、この何となくしていたラジオ体操、実はとても優れた体操であるということを知りました。

現在のラジオ体操は戦後に作られました。ラジオ体操の内容の1つ1つは、体育を専門とされる方々が老若男女、みんなが簡単に取り組めて、且つ健康増進が期待できるものをと、練りに練って考えられたものだそうです。

そのため、ラジオ体操を真剣に行うことでかなりのシェイプアップ効果があるそうです。

実際、1つ1つを丁寧に、真剣に行ってみると、ラジオ体操第一が終わった時点でしっかり汗が出てきました。普段動かさない体の部分を動かしたり、伸ばしたり、曲げたり、心身共にスッキリしました。

短時間でこれだけ体の色々な部分を動かせる体操はすごいなと思いました。

秋らしい、爽やかな天気の日も増えてきました。運動不足だなと感じられる方はラジオ体操をしてみては如何でしょう。

最近ではご当地方言のラジオ体操のCDもあるそうです。私も是非地元の方言のCDを探してみようと思います。

執筆者：熊