第6304話

2018年01月30日

みかん効果

厳しい寒さも続いていますね。みなさん風邪などひかれていないでしょうか。

この寒さに負けないために、最近は体を温めるものをよく食べるようになりました。スープ・鍋・白湯などなど、基本的に温かいものを食べていたのですが、実は「みかん」にも体を温める効果があるそうです。
みかんの皮や袋・白いスジには、ヘスペリジンという成分が多く含まれており、この成分には血流をよくして体を温める効果があるそうです。みかんというと、冷たいので体を冷やしそうなイメージだったのですが、冬が旬の食べ物には体を温める効果があると言われるように、みかんにもちゃんと効果があったのですね。また、みかんはビタミンCも豊富なので、風邪予防にも効果的です。

これからのシーズン、更に冷え込むことも増えます。インフルエンザも大流行していますので、普段からみかんを食べて、健康的な体を作りたいですね。

執筆者：味噌