第6612話

2018年12月04日

布団の温度

寒い季節になってきたので布団カバーを冬用に変えました。
冬用のカバーはふわふわしていてそれだけでもあたたかくて気持ちいいのですのが、気温が低い日は寝る前に布団乾燥機を使っています。

布団乾燥機を使うと、布団はふかふかになり体が温められる環境になります。
その布団に入るとまさに至高のひと時です。例えるとお風呂に浸かったときのような感覚でしょうか。
この時間を長く味わいたいと思いますが、冷えていた手足など体の末端がポカポカしてすぐに眠たくなってしまいます。
手足が温まると体の中心部である深部体温が相対的に低くなるため眠たくなるそうです。
ただし、乾燥機を使うときは、汗をたくさんかくほどの温度になると寝つきが悪くなるため適温になるように注意しています。

布団乾燥機は夏場にはダニ対策に使えますし冬も大活躍する家電です。
快適な睡眠環境を整えて、寒い日でもぐっすり眠れるように心がけたいと思います。

執筆者：おた