第7122話

2020年04月27日

音楽のヒーリング効果

新型コロナウイルスの影響で週のほとんどを家で過ごすことになりましたね。
私は家にいるときは常に大好きな音楽を聴いています。
音楽を聴いていると外出できないストレスなども吹き飛び、とてもリラックスできるような気がします。

音楽には様々な効果がありますが、ヒーリング(癒し)効果があるのはよく知られていますね。
ヒーリング効果を精神的な病気の治療に応用したのが音楽療法で、今では音楽療法士という資格もあり、実際に認知症やうつ病の治療に効果が期待されています。

自分の青春の頃の音楽を流すと効果が高まるそうですが、音の中でも特に自然の音には不安な心を落ち着かせる働きがあるようです。
新型コロナウイルスのニュースで今後のことが不安になりやすく、色んな場所で心無い言葉を聞くようになってしまいましたが、音楽で一度心を落ち着かせてみてはどうでしょうか。

執筆者：だりあん