第7877話

2022年05月22日

寒暖差にご注意

太陽が出ている時間もすっかり長くなってきました。長い間、花粉を気にして洗濯物の部屋干しを続けてきましたが、ようやく外に出せるようになりました。
最近では部屋の中で目についたものはどんどん洗うようにしています。何かを洗うということは、気持ちの面でも片付くような効果があってさっぱりします。

このように過ごしやすい毎日が続いてくれるといいのですが、残念ながらそうでもありません。特に日中と夜間の寒暖差が大きいからか、どうも睡眠が浅いと感じることがよくあります。睡眠時間は足りているはずなのにおかしい…と思ってしまいます。最近は夏日になることも珍しくなく、寒暖差には特に要注意です。
この春から学校や職場の環境が変わった方は多いことと思います。生活環境の変化は大きなストレスになりますが、その疲労が溜まってくる時期です。天候の変化まで加わると色々なところに不調が出てくることもよくありますので、自分自身のコンディションを意識するのは大事です。

すでに沖縄や奄美では梅雨入りしましたが、他の地方でも梅雨の時期が近づいてきています。寒暖差に加えて気圧差も影響して、体調をくずしやすくなりますので、ご無理のないよう、お気をつけてお過ごしください。

執筆者：北大路