第7916話

2022年06月30日

内なる声を聞く

やはりまだ落ち着かない時代を生きていて、芸能人の悲しいニュースも続いているので、より一層、自分自身のメンテナンスが不可欠なような気がします。私にとっては、体を動かすことが早急に必要であると、どこからともなく聞こえてきて、本気で運動を定期的に継続することにしました。

有酸素と無酸素運動、整体まで複数の方法で体をメンテナンスすると効果的と、以前アメリカ空軍の大尉が熱弁してくれたことを思い出し、いくつかの方法を試していますが、中でもストレッチ(アスリート用)が、私にとても合っているようです。

私のようなデスクワークの人間から、ゴルフなどの競技のパフォーマンスを上げるための目的まで、色々な人たちが通っているそうで、毎回トレーナーさんに体を伸ばしてもらうたびに、柔軟性が高まるだけでなく、目の前の視野が1トーン明るくなり、呼吸もしやすくなって、毎朝すっきり起きることができ、たしかに相乗効果で他の競技も上達したような気がして、体の変化をすぐ実感します。

ただ、エステとは違い、施術中は痛気持ちいいどころではないこともあります。ですが、体の内なる声の通りにメンテナンスをしてみたら、さらに生きやすくなりました。世の中には雑音も多いですが、自分と向き合いながら、その声を聞いてみるのもいいなと思いました。

執筆者：白い車