第7980話

2022年09月02日

夜散歩

今年も気がつけば残すところあと4か月ですね。
毎年9月になると年末に近づいているなぁと感じるのは私だけでしょうか。
夜の蒸し暑さを感じることも少なくなり、趣味の1つである夜散歩の時間が長くなってきました。

散歩をすると基礎代謝や血流が良くなると言われており、運動不足解消にはもってこいです。
「散歩」という名目だと運動と意識しなくても体を動かせるので、あえて「ウォーキング」と言わないのも個人的にはオススメです。

1日の終わりに散歩することでその日のモヤモヤなどが発散できている気がします。
いつもと違う道を歩いて知らないカフェを見つけたり、夜空を見上げて雲で月が隠れているなぁと思ったり、虫の鳴き声や気温の変化で季節を肌で感じたり、とてもいい気分転換になります。

最近、私が住む地域ではコウモリが飛んでいるのをよく見かけます。
夜行性の動物を見ることができるのも夜散歩の醍醐味です。
とはいえ、夜は暗くて視界が悪いので安全対策も忘れずに夜散歩をこれからも楽しみたいと思います。

執筆者：じゅうたん