第8371話

2023年09月28日

朝シャワー

外に出るのをためらうほど暑かった夏も少しずつ過ぎ去っていくのを感じるこの頃ですが、いかがでしょうか。最近、寝起きがすっきり起きることができないため、私は朝にシャワーを浴びるようにしてみました。

とある「快眠本」によれば、朝の目覚めのすっきり度は、血圧よりも体温によるそうで、体温を上げるのに効果的なのが、朝のシャワーということでした。

実際に朝にシャワーを浴びていると、目覚めのだるさがだんだんと抜けていって、とてもすっきりします。こころなしか、家から駅までの道のりも前と比べて、軽やかに向かっている気がします。

時間が少し気掛かりではありますが、私の場合は、ついでに髭剃りしてしまうと、前の朝の支度にプラス10分くらいです。

心臓に負荷がかかりやすい点、脱水症状になりやすい点などには気を付ける必要はありますが、最近、私は、朝シャワーで快適に過ごしています。

執筆者：うらしま