第8410話

2023年11月06日

お白湯クラブ入会

お白湯生活を始めて1か月が経過しました。
なんとなく肌が乾燥してきたり頭がぼんやりすることが多く、日ごろの水分が足りていないなと感じるようになり、ちょうど朝晩が涼しくなってきた10月頭頃から、簡単に続けられそうなお白湯生活を始めることにしました。
朝起きてすぐと夜寝る少し前にマグカップ1杯分のお水を鍋で沸騰させ、50℃くらいまで冷まして飲んでいます。
始めて数日はあまり美味しく感じられなかったのですが、慣れてくると甘みを感じ飲みやすくなりました。日に日に朝の肌寒さが増してくると同時に、起きたての体に染みわたります。
白湯には冷え性改善効果や基礎代謝アップ、便秘解消や美肌効果などのほかにも、胃腸を温めることで心が落ち着き、睡眠の質を上げる効果も期待できるといわれています。
1か月続けてみて肌の乾燥は改善されつつあり、寝つきも以前より良くなった気がします。朝から体にいいことをしているな〜という気持ちで一日の良いスタートが切れていいことづくしです。
季節の変わり目でなんとなく疲れやだるさを感じている方は、だまされたと思って白湯から始めてみてはいかがでしょうか？

執筆者：まる