第8448話

2023年12月14日

のど風邪

風邪をひいてしまいました。
先週末から母がゲホゲホとやっており、心配していたのですが、私にうつってしまったようです。
私が風邪をひくときは、だいたいのどの痛みからくることが多いので、普段から口にテープを貼って寝ています。
寝ているときの口呼吸を防いでくれるので、秋口〜春先にかけて起こる、のどが乾燥して、くっついてしまうような感覚からは解放されていました。
ですが、風邪がうつってしまった時点で予防策は効かなかったのか、朝起きると唾をのみ込むのも辛いほどの、のどの痛みが…。
のど風邪には慣れているので、すぐに対策を取ります。
1つ目は、濡れマスクの装着。
濡れマスクは湿ったシートをマスクの内側に入れることで、呼吸をするたびに水分が蒸気となり、のどの中が直接スチームを浴びているような状態になるものです。
これを付けていると空気が乾燥していても、のどが潤った状態を保てるので、いささか、のどが楽になる気がします。
2つ目は、ハチミツレモン。
これは、ここ最近飲むようになった、お湯にハチミツとレモン汁を入れよく混ぜたものです。
はちみつはのどの痛みを和らげる効果が期待できるので摂取したいとは思っていたのですが、私はハチミツの味が少し苦手なので、レモン汁を入れて飲みやすくしてみました。
とてもおいしくて、なんとなくですが、のどの痛みにも効いている気がします。

口テープやこれら2つのことを実践しつつ、よく食べて、よく寝て、早く元気な状態に戻りたいです。

執筆者：箱崎