天なびコラム
第8608話
2024年05月22日
正しい位置
ある日、定期健診に行っている歯科で「〇〇さん、舌が正しい位置にあって素晴らしいです！」と突然褒めてもらうことがありました。
その際に、舌に正しい位置とかあるんだな～と思いながら「あ、ありがとうございます。。」と照れながら返事しました。
みなさんは、ご自身の舌の位置が正しい位置にあるか意識したことはありますでしょうか？
調べてみると、上顎(口蓋)にペタッと舌がついている状態が正しいようで、舌の位置が正常な位置より下がっている場合を「低位舌(ていいぜつ)」といい、舌の筋肉が弱まり滑舌の悪化や、顎下のたるみに繋がるそうです。
低位舌が疑われる状態は以下のようです。
①ぽかん口
②舌足らず
③食事中にくちゃくちゃ音がする
④口呼吸により口が乾燥気味
⑤いびきをかく
⑥むせやすい
⑦風邪をひきやすい
1つでも当てはまると低位舌の疑いがあるようです。
舌癖改善トレーニングというのもあるようで、YouTubeにもたくさんトレーニング方法の動画が出てきました。
低位舌かも。。と気になった方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
執筆者：じゅうたん