第6976話

2019年12月03日

みかんで予防

今年もいよいよ残り1か月を切ってしまいました。これから年末に向けて、バタバタと忙しい時期ですが、体調を崩さないよう皆様お気を付けください。

さて、私事ですが、毎年この時期になると必ず「みかん」を買います。みかんは12〜2月頃までが旬で、ビタミンCがたっぷり含まれているので、免疫力を高め風邪予防にも効果的です。
また、基本的にみかんは冷たいですが、皮や袋、白いスジに多く含まれるヘスペリジンという成分が、血流をよくして体を温める効果があるそうです。

今年は知り合いの農園から段ボール二箱分を買いました。食べ過ぎに気を付けながら、風邪予防として毎日食べていきたいと思います。

執筆者：味噌